Aprendizado
Sabes lo que pasa a su cuerpo cuando usted come plátanos muy maduros
Muchas personas no saben esto, pero comer plátanos maduros tiene un efecto en nuestro cuerpo que usted ni siquiera imaginado! cree que una vez que usted sabe, usted va a cambiar completamente la forma en que comemos plátanos.
Un plátano maduro nos ayuda a aumentar el número de células blancas de la sangre y reforzar el sistema inmunológico. Además, mejora la salud cardiovascular y promueve la absorción de calcio.
El banano es una fruta deliciosa que se debe incluir con mayor frecuencia en nuestra dieta, no sólo por su gran sabor, sino también porque está comprobado que contiene nutrientes muy importantes que ayudan a mejorar la salud del cuerpo. Gracias a una encuesta reciente que puede conocer a otros beneficios de los plátanos, y más concretamente, los que están completamente maduras.
Los plátanos contienen factor de necrosis tumoralComo los plátanos maduran, desarrollan una gran cantidad de manchas oscuras y invasor negro casi toda la concha. Algunos prefieren evitar los plátanos en este estado, ya que son más dulce y su textura pueden parecer no tan agradable. ¿Qué conocimientos pocos es que las manchas más oscuras tienen el plátano, más beneficios que traerá para el cuerpo y en particular el sistema inmunológico.
En una reciente investigación japonés, se encontró que los plátanos maduros contiene una citosina denominado Factor de Necrosis Tumoral (TNF), que se libera por algunas células del sistema inmune, y tienen efectos sobre otras células del cuerpo. Este es el que proporciona las propiedades que nos ayudan a combatir el cáncer. Su efecto es tan poderosa que puede ayudar a combatir las células tumorales anormales que están presentes en nuestro cuerpo.
La función de la citosina se compara con la de lentinan, que es un inmunoestimulante químico que se aplica por vía intravenosa y actúa como un agente anti-cáncer.
El efecto aumenta con la madurez, es decir, los más maduros la fruta es, mayor es su efecto anti-cancerígeno.
A medida que los frutos maduran, ellos cambiarán pasando en relación con su valor nutricional, subir o bajar dos propiedades. En el caso del banano, se encontró que los más maduros que son el más alto es el nivel de antioxidantes que se enfocan. Por otra parte, cuando ya tiene muchos puntos oscuros, el contenido de almidón cambios en azúcares simples que son más fáciles de digerir.
En un estudio realizado por científicos japoneses, las pruebas se realizaron asociados con el consumo de diversas frutas maduras: plátanos, uvas, manzana, piña, sandía y caqui. Al final de la investigación, se concluyó que el plátano maduro es más beneficioso que otras frutas, ya que tiene la capacidad de aumentar el número de células blancas de la sangre y mejorar el sistema inmunológico.
Para aprovechar las ventajas de este importante beneficio de banano, se recomienda comer una o dos al día.
Aumenta las defensas y nos aliena de la enfermedadLos científicos consideran que el plátano maduro es más, la mayor concentración de factor de necrosis tumoral se. Se cree que el número de defensas y células blancas de la sangre puede aumentar en 8 veces en comparación con los plátanos verdes que son o son frescos.
¿Qué otros beneficios traen los plátanos maduros?El hecho de que los compuestos anticancerígenos debe ser una razón suficiente para incluir más a menudo en nuestra dieta. Sin embargo, no estar en duda, presentes otros importantes beneficios que se logran por el consumo de plátanos maduros.
La buena salud digestivaUna banana mediana contiene hasta 3 gramos de fibra, lo que contribuye a las buenas funciones intestinales y facilita el movimiento de los alimentos en el tracto digestivo. Se supone que es una fuente natural de electrolitos, que, en general, se pierde cuando sufren de diarrea. También contiene compuestos prebióticos como los fructo-oligosacáridos, que ayudan a conservar las buenas bacterias presentes en el cuerpo.
Mejora la salud cardiovascularDebido a que son ricos en potasio, los plátanos maduros disminuyen las concentraciones de sodio, que pueden causar retención de líquidos y afectar la salud del corazón. En un análisis de 11 estudios publicados en la revista "Journal of the American College of Cardiology", se determinó que las personas que introducen alimentos ricos en potasio a la dieta puede reducir el riesgo de lisiados de accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón.
Huesos sanosUna encuesta realizada por el Centro de Información sobre Micronutrientes del Instituto Linus Pauling de la Oregon (Estados Unidos) reveló que una dieta rica en potasio reduce el riesgo de una persona que sufre de osteoporosis. Los plátanos maduros son fuentes de potasio, como si tuviera, fructooligosacáridos contribuyen en el aumento de la absorción del calcio, lo que podría, al mismo tiempo fortalecer los huesos.
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En una reciente investigación japonés, se encontró que los plátanos maduros contiene una citosina denominado Factor de Necrosis Tumoral (TNF), que se libera por algunas células del sistema inmune, y tienen efectos sobre otras células del cuerpo. Este es el que proporciona las propiedades que nos ayudan a combatir el cáncer. Su efecto es tan poderosa que puede ayudar a combatir las células tumorales anormales que están presentes en nuestro cuerpo.
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